MARTA LOPES
CLIENTE DESDE 2018
Ao fim de 1 ano de PT e sem ver resultados, apareceu o Paulo ... e em 9 meses conseguiu que atingisse resultados que nunca tinha atingido antes. Nunca estive tão motivada para ficar mais forte, mais segura e melhor! De facto, já nem imagino o meu dia-a-dia sem os treinos do Paulo e a minha qualidade de vida melhorou substancialmente desde que comecei os treinos.
Já não tenho dores de costas (escoliose), sinto-me mais resistente e vejo o meu corpo mais tonificado que nunca.
Obrigada Paulo pela motivação constante, quando digo “não consigo mais” e tu dizes que consigo. És das pessoas mais profissionais com quem me cruzei e para além de tudo isto, tornaste-te um amigo.
VANESSA BORGES
CLIENTE DESDE 2017
Treino com o Paulo há menos de 1 ano, mas parece que treino com ele há uma eternidade. Porque para além de exigir sempre mais de cada um de nós, também dedica tempo durante o treino a conhecer-nos, a “gostar” de nós e a tomar como seus os nossos desafios.
Obrigada Paulo por me ter mantido sã de cabeça e espírito durante o meu percurso de quimioterapia e radioterapia. E por todos os artigos em que explicava que o HIT era óptimo para quem estava neste percurso. Sobretudo, por mesmo quando eu mal conseguia levantar um peso, nunca me ter dito nada menos do que “TOP” e “PARABÉNS”!
ANA FREIRE
CLIENTE DESDE 2016
O Paulo começou por ser um PT do ginásio e hoje é o meu psicólogo desportivo, fisio/massagista/osteo e o que for preciso. Não conheço PT mais completo. Não sabe tudo, mas arranja solução para tudo. Com ele passei de uma calça 32/34 a uma 40/42, foi duro, mas valeu a pena. Durante a minha lesão prévia à quarentena, o Paulo esteve presente todos os dias em que quis desistir, levou com a minha frustração e fez tudo para não desistir da luta pelo que mais gosto. Perdi bastante peso nesta quarentena (e não é o meu objectivo de todo), mas ainda bem que aconteceu. Às vezes uma pessoa precisa dar um passo atrás para ganhar impulso. Sem o Paulo, nada disto seria possível. Never resign!
ANA & HUGO
CLIENTES DESDE 2017
É impossível resumir toda a mais-valia que representa o acompanhamento técnico feito pelo Paulo. A expressão PT é partilhada por muitos ... até demais! E já conheci alguns, mas não há comparação. Identifico no Paulo uma excelência e cuidado que me tem libertado das dores de uma escoliose péssima. Aquele terror físico que insiste em viver comigo.Mais difícil é mesmo a barriguinha do Hugo, esse grande desafio à paciência. Os treinos são diferentes, desafiantes, engraçados e o resultado está cá. Sempre com a assistência da malta de 4 patas! Paulinho, fazes parte da família e continuas a levar uns chocolates para a troca.
ANA CASACA
CLIENTE DESDE 2019
Finalmente encontrei o treino que procurava: personalizado com foco na pessoa!
Personalizado, focado nos meus objectivos e com “bora lá, acaba lá isso” quando refilo da 120a flexão! Treino às 6:30, porque esta é a hora em que me consigo focar exclusivamente em mim. O Paulo? Foca-se todos os dias em fazer com que eu me supere.
Thank you for helping me make it happen!
Há 1 mês a treinar diariamente com o best of the best PT!
INÊS MARTINS
CLIENTE DESDE 2010
Conhecemo-nos há mais de 20 anos e só depois de bastante tempo parada, uma cirurgia à zona lombar e muitas calcificações nos ombros, é que decidi treinar contigo. E arrependo-me ... arrependo-me por só ter começado há pouco mais de 1 e meio.
A tua paciência em motivar, adaptar os treinos conforme a condição física e a tua exigência fazem de ti um profissional de excelência. Hoje sinto-me mais forte, com mais resistência e mais flexibilidade graças a ti. Por outro lado, conseguiste fazer-me ganhar gosto pelo treino, perceber a importância do exercício físico na nossa vida e sentir falta de treinar.
Obrigada por fazeres parte da minha vida. Estamos juntos! Continuamos juntos!
ANA TOMATAS
CLIENTE DESDE 2016
Comecei a treinar muito a medo, porque nunca fui muito desportista. Fez-me descobrir uma vontade de treinar que não conhecia e o meu corpo modificou-se ao longo do tempo. Abraçou-me quando achei que não conseguia mais, acreditou quando nem eu acreditava e levou-me a um limite que eu não sabia que existia. Os nossos caminhos separaram-se comigo a abraçar um desafio internacional. Voltámo-nos a encontrar, à distância, em fevereiro de 2020. A exigência continua a mesma, o tom confiante mantém-se e o meu corpo começa agora a dar os primeiros sinais de colaboração com o seu treino firme e divertido. Mais do que perder peso, treinar com o Paulo é terapêutico, é conhecer-me melhor e gostar mais de mim.
MARIA DO CÉU
CLIENTE DESDE 2018
No último ano aconteceu tudo. O pior e o melhor. Perdi a minha boa forma. Engordei quase 10kg, comecei a comer de tudo, como compensação. Mas decidi que não podia continuar a destruir-me, que tinha que fazer alguma coisa por mim. Quase a fazer 50 anos e com muita vida que espero viver com muita intensidade.
Então conheci o Paulo e comecei a treinar com ele. Em casa. No jardim do Campo Grande. No Estádio Universitário. E agora por WhatsApp.
O Paulo não desistiu de mim, mesmo quando eu própria desisti. Ainda não recuperei, mas perdi peso. Ganhei auto-estima. As minhas articulações estão mais estáveis. Faço melhores escolhas alimentares com a ajuda dele e da nutricionista. O Paulo é um profissional de mão cheia. Atento. Dedicado. Mas também um amigo.
CÁTIA SILVA
CLIENTE DESDE 2018
Começámos a treinar juntos, porque depois de descobrir que estava grávida, e apesar de ter um bom ritmo de treino, sabia que era um caminho que não conseguia fazer sozinha. O meu último treino foi 5 dias antes do baby nascer. Não podia ter sido mais desafiante, mas foi sem dúvida cheio de conquistas.
Hoje, mais de 1 ano depois, conseguimos consolidar objectivos, eliminar a pança pós-parto e atingir a minha melhor forma física de sempre. Não há um treino igual, não há um único treino fácil, não há um único dia em que não te rogue mil pragas … mas os resultados estão à vista! Mais importante do que prescrever treinos é saber ouvir os alunos e descobrir o que os motiva e o que resulta com cada um. You rock, Coach!
